对于44岁的女性而言，月经是否规律并非判断怀孕能力的唯一标准，需综合个人实际情况进行评估。在目前的人口生育趋势下，怀孕的难度有所增加，自然受孕往往需要多次尝试。

　　随着年龄的增长，即便44岁的女性月经周期依旧规律，其受孕的概率也较年轻时显著下降。卵子数量和质量的下降是导致生育能力减退的主要原因。此外，高龄孕妇在怀孕后面临更高的流产风险，胎儿发育异常的可能性（例如唐氏综合症）也会增加。

　　对于40岁以上的女性，每月成功自然受孕的概率大约仅为5%，而对于44岁的女性，这一概率可能更低。因此，即使月经周期规律，44岁女性自然受孕的几率依旧较低。

　　对于有意愿在更高年龄阶段怀孕的女性，辅助生殖技术（例如试管婴儿）或许可作为一种选择。然而，对于高龄女性来说，即便使用自己的卵子进行试管婴儿手术，成功率也相对较低。一些高龄女性可能会考虑采用捐赠卵子，这通常能够提高成功率。

　　以下是提高生育能力的一些建议：

　　1. 保持健康体重：过重或体重不足都可能对生育能力产生影响。应通过健康饮食和适度运动，努力实现并维持健康体重。

　　2. 均衡饮食：采取包含全谷物、蔬菜、水果、优质蛋白质（如鱼类、瘦肉）以及健康脂肪（如橄榄油、鱼油）的饮食结构。同时减少加工食品和含糖饮料的摄入。

　　3. 补充必要的维生素和矿物质：服用含有叶酸的孕前维生素，有助于预防胎儿神经管缺陷。此外，维生素D、钙、铁和欧米加-3脂肪酸等营养素同样重要。

　　4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均会降低生育能力并增加怀孕风险。

　　5. 管理压力：长期的压力可能对生育能力产生影响。采取正念冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他压力管理方法有助于减轻压力。

　　6. 定期体检：通过体检监控健康状况，如血糖、血压、胆固醇水平等，并及时管理慢性疾病。

　　7. 考虑辅助生殖技术（ART）：对于高龄女性，体外受精（IVF）等辅助生殖技术可能有助于提高受孕成功率。应咨询生殖医学专家以获取个性化的方案。

　　8. 避免有害环境暴露：尽量减少与重金属、特定化学品和其他有害物质的接触，以防其对生育能力造成影响。

　　9. 确保充足睡眠：保证每天获得充足的睡眠，有助于调节荷尔蒙水平并提升整体健康状况。