内膜厚刮宫术是妇科中一种较为常见的手术类型，主要用于治疗子宫内膜异常增厚的问题。术后恢复同样重要，对此环节的注意事项应给予充分关注，以确保更好的恢复效果。

　　术后卧床休息时间存在个体差异，通常，医生会提出以下建议：

　　1. 初期休息：术后24小时内应在床休息，尽量减少活动。

　　2. 逐步活动：24小时后，可视个人身体状况逐步增加活动量。

　　1. 观察出血情况：术后出现轻微出血属于正常现象，若出血量较大或持续时间较长，应立即就医。

　　2. 避免重体力劳动：术后一周内应避免提举重物和进行剧烈运动。

　　3. 保持个人卫生：保持外阴部清洁干燥，以防感染。

　　1. 饮食调整：应选择营养丰富且易于消化的食物，避免食用辛辣、油腻的食品。

　　2. 情绪管理：保持积极乐观的心态，避免情绪波动对恢复造成不利影响。

　　3. 定期复查：按照医生的指导进行定期复查，以监测恢复状况。

　　1. 暂停性生活：术后至少2至4周内应避免性生活，具体时间应遵照医嘱。

　　2. 采取避孕措施：在医生允许恢复性生活后，如无怀孕计划，应采取有效的避孕措施。

　　1. 按时服药：按照医生的处方指示，准时服用抗生素和止痛药物。

　　2. 荷尔蒙治疗：若医生开具了荷尔蒙类药物，应严格遵照医嘱使用。

　　内膜厚刮宫术后的恢复是一个循序渐进的过程，患者需细致照顾自己的身体。遵循医嘱，注意休息、保持个人卫生、调整饮食和情绪管理，将有助于加速恢复并降低并发症发生的风险。