对于39岁的女性而言，怀孕并非易事，此时需要综合考量多种因素，以确定是否成功怀孕。面临此类难题的女性，还需与时间竞赛，以解决受孕困难的问题。

　　1、专业咨询：

　　向生殖医学专家或妇产科医生进行咨询，开展全面的生育健康评估，该评估包括激素水平检测、卵巢储备评估、子宫及输卵管检查等项目。

　　2、生活方式调整：

　　维持健康的体重，保持均衡的饮食，适度运动，戒烟戒酒，降低咖啡因摄入，确保充足的睡眠以及有效的压力管理。

　　3、营养补充：

　　在医生的建议下，可能需要补充叶酸、维生素D、欧米伽-3脂肪酸等营养素，以支持生育健康。

　　4、监测排卵：

　　利用排卵试纸、基础体温记录或其他排卵监测工具，以确定最佳的受孕时机。

　　5、医学干预：

　　若存在生殖系统问题，如内分泌失调、子宫内膜异位症或多囊卵巢综合征等，可能需采取药物治疗或手术干预。

　　6、辅助生殖技术：

　　考虑运用辅助生殖技术（ART），例如试管婴儿（IVF）、卵子捐赠或代孕等。

　　7、遗传咨询：

　　若存在遗传疾病风险，可考虑进行遗传咨询，以了解可能的影响及生育选择。

　　8、心理支持：

　　在备孕过程中，可能会面临情绪压力，可考虑寻求心理咨询或加入备孕支持小组。

　　9、避免环境污染：

　　降低接触有害化学物质及环境毒素的机会，如农药、溶剂和工业化学品等。

　　10、伴侣健康：

　　确保伴侣同样进行健康检查和生活方式调整，因为男性生育能力亦会对受孕成功率产生影响。