受孕的三个关键要素包括：男性具备合格的精子质量，女性拥有良好的受孕条件，以及夫妇双方拥有正常的性生活。对于男性而言，其生育能力主要反映在精液的质量上，特别是精子的总数及其活力。

　　国外研究者针对射精频率与精子计数之间的关系进行了实验。在实验开始之前，20名健康男性志愿者进行了3至5天的禁欲，并提交了精液样本作为对照。实验期间，志愿者连续21天每天排精一次，并收集精液样本进行检测。实验结果表明，在最初的4天里，志愿者的精子密度降至对照样本的约70%，并维持在这一水平直至实验结束。禁欲时间为23至28小时后，精子密度和精液量增加至对照样本的70%，而精子总数也增加至对照样本的大约60%。在整个实验过程中，志愿者的精子活力和存活率并未出现显著变化。

　　根据上述结果，我们可以观察到，男性在连续排精4天后，其精子总数、密度和精液量会逐渐减少；然而，在睾丸外的精子储备耗尽后，从第5天起，这些指标能够维持在一个相对稳定的状态。经过24小时的禁欲，男性的精子储备能够迅速得到补充。因此，睾丸的生精功能和精子储备完全能够适应并满足每隔一天进行一次性生活的频率，不会出现由于性生活频率过高导致精子迅速减少，进而耗尽睾丸生精能力的情况。

　　对于女性而言，排卵后卵子通常能够存活12至24小时，有时甚至能长达36至48小时，而男性的精子最多能够存活2至3天。女性的排卵期涵盖排卵日前5天及后4天，总计10天。监测排卵的方法多种多样，且排卵过程还受到全身及心理状态的影响，因此精确预测排卵期并非易事。在推测出排卵期后，夫妇双方可能会严格遵循计划进行性生活，以期集中精力“完成任务”。然而，这种巨大的压力可能会导致女方感到焦虑，担忧错过受孕机会，而男方也可能因此失去性趣，导致勃起和射精出现问题。

　　因此，在排卵期频繁进行性生活可能会给夫妇双方带来较大的精神压力，这种做法实际上也低估了男性的精子储备和生精功能。在开始备孕后，夫妇双方应在专业医师的指导下，完成育前检查和各项准备工作。保持每隔一天一次或稍微延长间隔的性生活频率，既能帮助双方把握宝贵的排卵期，确保卵子在存活期间能够遇到足够的精子，又能够使双方不必完全受制于排卵期，从而具有更大的可操作性。

　　文/中日友好医院男科 曾杰

　　图/源自网络

　　以上为《健康报》原创作品，如需转载，请获得本报授权。点击下方“阅读原文”自助获取转载授权。