为何有些女性年逾六旬却依旧青春焕发？

　　为何有些女性二十余岁便显得如同中年妇人？

　　尽管使用了昂贵的护肤品，为何仍然容易产生皱纹？

　　虽然进补了大量的人参、燕窝，为何依旧无法留住青春的步伐？

　　您是否了解，真正的衰老是由内而外的，卵巢功能早衰是女性衰老的真正原因！

　　女性的美丽源泉在于激素，而调节激素分泌的关键器官则是卵巢。当卵巢开始衰退时，您是否留意到了它发出的“黄牌警告”？让我们共同探讨这一问题。

　　卵巢早衰的五大表现如下：

　　1、外在表现：30岁之后，皮肤开始衰老、干燥无光泽，面部出现褐色斑块或斑点，乳房松弛下垂，身材变得臃肿等。

　　2、体质变化：气血亏损、新陈代谢失调、免疫力降低等。

　　3、心理状况：焦虑、敏感、多疑、抑郁、注意力不集中等。

　　4、生理症状：盗汗、便秘、脱发、阴道干燥、性交疼痛、性欲减退、提前闭经等。

　　5、月经改变：月经量减少，月经不调，月经稀发，月经周期延长，经期逐渐缩短，最终导致闭经。

　　以下措施有助于预防卵巢早衰：

　　1、适时生育：完整的孕育过程可以推迟排卵周期，从而延缓卵巢功能的衰退。

　　2、月经期间补充铁质：多吃富含铁的食物，如菠菜、动物内脏等。

　　3、保持良好的情绪：适当缓解压力，劳逸结合。

　　4、加强体育锻炼：运动可以增强体质，提高免疫力，减少体内酸性物质的形成。

　　5、减少止痛药的使用：止痛药会使体内卵子活性降低7%，并抑制大脑神经，导致神经中枢对卵巢的指令传达速度减慢，卵子活性减弱。

　　6、保持良好的睡眠习惯：减少熬夜，尽量在23点前入睡，以平衡内分泌水平。

　　7、定期体检：做到早预防、早发现、早治疗。

　　8、养成健康的饮食习惯：补充必要的营养物质，对卵巢起到保护作用。建议食用富含蛋白质、低脂肪、高纤维的食物，以及益气补血的食物、适量的VE，减少盐分、酒精和咖啡的摄入。