卵巢是女性关键的生殖器官之一，主要功能为排卵及分泌性激素。随着年龄增长或不良生活习惯的影响，卵巢可能遭受损害。只有恰当保养卵巢，才能使面部肌肤更加光滑细腻，维持生殖功能的正常运作。

　　一、青春期卵巢保养

　　在青春期，卵巢迅速增长，卵泡持续发育，并分泌雌激素，促使生殖器官及乳房逐渐成熟，并伴随月经来潮。此阶段应积极控制体重，避免肥胖，因为肥胖可能会干扰卵巢的正常分泌功能，导致月经量减少甚至闭经。然而，不应盲目节食减肥，以免导致卵巢功能障碍。将体重控制在标准体重的85%左右为宜。

　　二、育龄期

　　通常18岁左右，卵巢功能成熟，排卵规律，性功能旺盛。在此阶段，应避免不良生活习惯，如熬夜、吸烟饮酒等，这些习惯可能会扰乱正常的卵巢功能，轻则导致不孕或月经不调，重则可能引发卵巢早衰。应保持规律的作息，戒烟戒酒，适度锻炼，保持心态平衡，并采取有效的避孕措施，减少人工流产的次数，以免损伤卵巢及子宫。

　　三、更年期

　　更年期卵巢功能逐渐减退，月经不规则，常伴有情绪波动、盗汗及失眠多梦等症状。在这一阶段，应保持积极乐观的心态，均衡饮食，并在必要时在医生指导下采用雌激素治疗。

　　若早晨醒来后突然感到腹部增大，触及肿块，并伴有腹痛，可能是卵巢肿瘤扭转、破裂或出血感染所致，这些情况可引发剧烈腹痛。卵巢囊肿一般不会破坏卵巢组织，也不会导致月经不调。但是，卵巢肿瘤可能会改变盆腔血管状态，使子宫内膜充血，影响月经。此外，应每日留意身体是否出现压迫感，一旦出现异常，应及时就医。

　　温馨提示

　　绝经后，卵巢癌的风险增加。因此，40岁以后应定期进行体检，一旦发现异常，应及时处理，以免延误最佳治疗时机。保持平和心态，正确面对疾病。