在备孕的过程中，有些人尽管付出了巨大的努力，却依旧未能体验到成功的喜悦。本文将分享备孕成功的五大要素，希望对备孕的女性提供助力，帮助她们早日迎来自己的小宝宝。

　　一、详实记录月经周期：成功青睐有准备之人

　　尽管通常假定女性的月经周期为二十八天，但女性仍需准确记录自己的月经周期。因为二十八天仅为平均值，鲜有女性每次都在月经周期的第十四天排卵。换言之，怀孕的过程如同预测月经周期一样，只能是一种估算。准确记录月经周期，有助于更清晰地了解女性的排卵时间。

　　二、服用适量补品：补充所需，强身健体

　　通常，对于希望怀孕的女性来说，越早怀孕越好。因此，在产前，女性需要适量服用一些补品。为了成功怀孕，女性的体内必须具备充足的维生素和矿物质，以支持胎儿的存活并确保怀孕的成功。服用产前补品有助于孕妇顺利度过孕期，同时减少胎儿缺陷或流产的风险。

　　三、合理安排性生活：把握排卵时间至关重要

　　为了提高怀孕的几率，性生活的最佳时机应尽可能接近排卵时间。精子在女性体内可存活2至3天，而卵子仅能存活12至24小时。卵子仅在短暂的时间内活力旺盛，且精子必须游至卵子处才能与之结合。因此，在同一时间同一地点，确保精子和卵子均处于结合的准备状态，女性才有可能受孕。理想的性生活时间是在排卵前的一两天，这样当卵子排出时，健康的精子很可能已在输卵管中等待。

　　四、保持心态放松：压力并非动力

　　当女性希望怀孕时，由于各种压力，可能会导致她们承受巨大的心理负担。然而，若想成功怀孕，女性就不能承受过大的压力。女性体内的激素水平会影响排卵时间，同时也会影响受孕的可能性。如果女性能够放松心情，减轻压力，她们的排卵时间将如期而至，且身体不会对怀孕产生抗体。

　　五、性生活后姿势：蜷缩身体以防精液外流

　　性生活后，女性应采取蜷缩身体的姿势。因为精子需要几分钟的时间进入女性体内与卵子结合。同时，女性应平躺，以避免地球引力将精子从卵子处甩出，使精子更容易游至卵子处。