怀孕是一件美好的事情，历经十月怀胎，一朝分娩。为了实现美好的孕育并确保平安顺利分娩，备孕及孕期保健的知识是您应当提前了解的。

　　一、孕期保健

　　孕前或孕早期，在产科医师的指导下及时补充含有叶酸的维生素，有助于预防胎儿神经管畸形。孕期应严格戒烟，避免二手烟，并禁忌饮酒。

　　研究显示，孕期适量饮用咖啡（每日咖啡因摄入量不超过200mg）并不会增加自然流产的风险。同时，应避免接触放射线、农药、铅、苯等有害物质。

　　关于孕期养宠物的问题，需注意以下几点：对于养狗，由于狗并非弓形虫的主要宿主，在完成预防接种的前提下可以正常饲养；对于养猫，由于猫是弓形虫的宿主，必须重视个人卫生，定期给猫进行预防接种，妥善处理猫的粪便，避免亲密接触，孕期也可以继续饲养。

　　关于怀孕期间的性生活问题，怀孕期间可以进行适度的性生活。怀孕前三个月应尽量避免；孕3-8个月，子宫相对稳定，可以在采取防护措施的前提下适度进行，同时注意清洁卫生，预防感染。

　　孕期需确保充足的睡眠，避免熬夜，控制看手机的时间。孕中期以后，建议采取左侧卧位睡觉，若感觉不适，也可改为右侧卧位，尽量避免平躺，以免长时间平躺增加仰卧位低血压的风险。孕期可以进行一些有氧活动，如饭后散步、练瑜伽、游泳等。营养摄入应合理均衡，避免过量摄入，注意膳食多样化。

　　二、孕期用药

　　在产科门诊中，经常有焦虑不安的孕妇询问感冒咳嗽能否用药，以及药物是否会影响胎儿。在此提醒，在产科医师的指导下可以合理用药。

　　1.受精后2周内，药物对胚胎的影响表现为“全”或“无”的关系。

　　2.受精后3至8周，是胚胎器官分化发育的关键阶段，即致畸高度敏感期。

　　3.孕期如出现病毒或细菌感染症状，如发热、头痛、咳嗽、咳痰等，可在医生指导下服用药物治疗；若体温超过38.5℃，或出现明显头痛、乏力等症状，可口服对乙酰氨基酚片（泰诺林）进行对症治疗。若出现持续发热、严重咳嗽、咳痰、阴道流血、腹痛等情况，应立即就医。

　　三、产前检查

　　孕28周前，每4周进行一次产检；孕28至36周，每2周一次；孕36周后，每周一次。对于双胎妊娠，在早孕期，特别是在孕11-13+6周进行NT检查时，必须通过彩超确定绒毛膜性，并根据绒毛膜性由产科医师确定产检时间。对于高危妊娠，应适当增加产检次数，保持良好心态，愉快地迎接孕育过程，并积极参与医院孕妇学校的活动。

　　具体的产检内容包括：测量体重、血压，宫高、腹围，听胎心等。重要的B超检查时间包括：孕6-7周确定宫内妊娠的B超检查；孕11-13+6周的NT检查；孕20-28周的产科彩超二级筛查和三级筛查；孕30周的常规B超检查；孕32周左右的血常规、尿常规、肝功、空腹血糖等检查；低危孕妇从34周开始进行胎心监护；孕37周进行B超评估胎儿大小、定胎位等，并进行化验检查、阴道及直肠GBS筛查，以评估分娩方式等。

　　特殊检查项目包括中期唐氏筛查或无创DNA检查（NIPT）、甲状腺功能检查，对早产高危人群从孕14-16周开始经阴道彩超测量宫颈长度，筛查感染指标，妊娠期糖尿病筛查（OGTT，孕24-28周）等。对于高龄孕妇、有不良孕产史者，或B超提示超声软指标异常、胎儿畸形等情况，必须到三级医疗机构的产前遗传咨询门诊进行产前诊断。